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如果玩手机看电脑时突然出现眼睛疼痛、流泪、畏光等症状，可以尝试一下闭眼、眨眼等动作，切忌“目不转睛”地盯着屏幕看，而应该放下手机，让眼睛缓和一下。
 现在整个国内和国际市场的验光主要还是以电脑验光仪 插片验光为主流，但随着综合验光组合的普及，特别是全自动综合验光组合的国产化进程的提高，为消费者提供越来越精密、的验光方法成为可能。对于我们广大想开家眼镜店创业的伙伴来说，掌握更多更好更全面的验光技术，是服务消费者、吸引消费者的。
   插片验光法（试镜架技术）
需要一台电脑验光仪，让顾客坐在电脑验光仪的待检处，调整电动升降台的高低至合适位置，将下巴放在支架上，额头顶着弧形带，双眼放松，睁大眼睛并保持。对顾客的双眼进行测量后，电脑会打印出左右眼的屈光度、散光、和散光轴位、瞳距。
参考，因为电脑验光仪在分别测顾客的右眼和左眼的时候，顾客的头可能会有微微的移动造成瞳距数据的不准瞳距需要用瞳距仪对顾客做测量，电脑验光仪给出的瞳距参数只能。
按照顾客瞳距选择相应的试镜架，调整好鼻托的高低位，两腿的后倾角度，是顾客的瞳孔位于试镜架圆孔的中心。根据顾客验光单数据，选择屈光度低75°、散光相同的试镜片置入到试镜架里面，给客户戴上，看5米远灯箱，（没有5米距离用镜子反光做到5米）。
先检查右眼，将左眼用遮盖片挡住，此时顾客基本能看到0.8的视力，更换试镜片，使视力达到1.0，检查红绿视标，保持红色字比绿色字一样清晰或红色字稍微比绿色字清晰些，但不要绿色字比红色字清晰。
让顾客注视灯箱上蜂窝视标，验光师手持正负25°的交叉圆柱镜，将手柄方向与散光的轴位线一致，翻动两面，询问顾客哪一面更清晰，停在清晰面不动，将轴位向交叉圆柱镜上的红线方向转动5°，继续翻动重复刚才动作，直到两面一样清晰为止，这个时候的散光轴位就是顾客的佳散光轴位。
继续让顾客注视灯箱上蜂窝视标，验光师手持交叉圆柱镜，此时将圆柱镜的度数位置p位与散光的轴位线一致，翻动两面，询问顾客哪一面更清晰，停在清晰面不动，如果这时是停在红色标记线，将散光度数更换高25°镜片插入，重复翻动刚才动作，如果连续2次加了25°镜片，球镜度要减少25°，以保持整体屈光度的不变。重复刚才动作并询问顾客，直至顾客说两面同样清晰，此时的值就是顾客的终散光度数。
让顾客再次看红绿字标，调整球镜直到红绿字同样清晰，注意不要出现绿色字清晰的情况，再看灯箱的e字标，检查是否能看到1.0或以上的字标，即为顾客的佳矫正视力。同样方法，检查左眼。
双眼视平衡检查，我们的两个眼睛佳视力有可能是不一样，如同我们的左右手的臂力不同的，但我们配出的眼镜双眼不是同等清晰的话，会引起不舒服的。所以，我们要做双眼的视力平衡检查，目的是为了双眼能达到同等的视力。
双眼视平衡之后，我们双眼同时检查红绿视标，目的是防止我们配出的眼镜过矫而引起视疲劳。再检查双眼的佳视力。如果是青少年，则我们的给光原则是欠矫，孩子没有必要光度配足。
 
达人视界眼视光培训学校是一家经郑州市人力资源和社会保障局、郑州市民政局审批的一家民办非企业单位，属于非盈利性机构！
是河南省的考点，地址请：郑州市劳动保障培训就业指导中心，院内四楼学校每个月都稳定开班，培训结束直接参加组织的考试，证书两个月左右下来。
开课时间：每月15号左右稳定开班。
9月份的课程安排如下：
16-29 综合班
20-27小班
28号统一考试